KMI skaičiuoklė
Įvesk ūgį ir svorį - apskaičiuosime kūno masės indeksą (KMI) ir parodysime, kokiam svoriui jis atitinka tavo ūgį.
–
- Normalus svoris tavo ūgiui
- –
Dažniausi klausimai
Kaip apskaičiuoti KMI?
KMI = svoris (kg) / ūgis (m)². Pavyzdžiui, 70 kg sveriančio ir 1,75 m ūgio žmogaus KMI yra 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Koks KMI yra normalus?
Suaugusiems normalus KMI yra nuo 18,5 iki 24,9. Nuo 25 iki 29,9 - antsvoris, 30 ir daugiau - nutukimas, mažiau nei 18,5 - per mažas svoris.
Ar KMI skiriasi moterims ir vyrams?
Suaugusiems KMI ribos vienodos moterims ir vyrams. KMI neįvertina raumenų masės, todėl sportuojantiems jis gali būti didesnis esant normaliam svoriui. Vaikams naudojamos kitos lentelės.
Ką rodo kūno masės indeksas
Kūno masės indeksas (KMI) parodo, ar svoris atitinka ūgį. Tai paprastas būdas įvertinti, ar svoris yra normalus, tačiau jis neatskiria riebalų ir raumenų masės.
Pasaulio sveikatos organizacijos ribos suaugusiems: mažiau nei 18,5 - per mažas svoris, 18,5-24,9 - normalus, 25-29,9 - antsvoris, 30 ir daugiau - nutukimas.
KMI yra orientacinis rodiklis. Jei kyla klausimų dėl svorio ar sveikatos, pasitark su šeimos gydytoju.