Baltųjų pupelių mišrainė su daržovėmis
Salotos

Baltųjų pupelių mišrainė su daržovėmis

Baltųjų pupelių mišrainė su daržovėmis yra sotus užkandis, gaminamas iš virtų pupelių, pakepintų morkų, svogūnų bei raugintų agurkų. Šis baltųjų pupelių mišrainės su daržovėmis receptas puikiai tinka tiek kasdieniam stalui, tiek šventiniams užkandžiams paruošti.

Dar neįvertinta. Įvertinkite pirmi!
Paruošimas15 min
Gaminimas15 min
SudėtingumasLengvas
Porcijos
4
Maistinė vertė 1 porcijai„Iš viso“ - visam patiekalui (4 porc.) 305 kcalKalorijosIš viso1220 kcal 7 gBaltymaiIš viso28 g 20 gRiebalaiIš viso80 g 24 gAngliavandeniaiIš viso96 g Preliminari vertė. Tikslus kaloringumas priklauso nuo naudojamų produktų (pvz. grietinės ar mėsos riebumo) ir tikslių kiekių. Tiksliau apskaičiuoti galite patiekalo skaičiuoklėje, o atskirų produktų vertę rasite maistinės vertės lentelėse.
Pereiti prie recepto

Gaminimo eiga

  1. 1
    Daržovių pakepinimas

    Keptuvėje įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Suberkite smulkintus svogūnus bei tarkuotas morkas ir keptuvėje maišydami kepkite apie 8-10 minučių, kol morkos suminkštės ir svogūnai taps skaidrūs.

  2. 2
    Daržovių atvėsinimas

    Pakepintas morkas ir svogūnus perkelkite į lėkštę ir palikite visiškai atvėsti iki kambario temperatūros.

  3. 3
    Pupelių ir agurkų paruošimas

    Nupilkite konservuotų pupelių skystį ir jas nuplaukite po šaltu vandeniu bei gerai nusausinkite. Raugintus agurkus supjaustykite smulkiais kubeliais.

  4. 4
    Mišrainės sumaišymas

    Dubenyje sumaišykite atvėsusias morkas su svogūnais, nusausintas pupeles ir raugintus agurkus. Sudėkite išspaustas česnako skilteles, majonezą, druską bei juoduosius pipirus ir viską tolygiai išmaišykite.

  5. 5
    Atšaldymas prieš tiekiant

    Paruoštą užkandį uždenkite ir palaikykite šaldytuve apie 30 minučių, kad susijungtų ingredientų skoniai.

Šiame recepte yra alergenų: Kiaušiniai, Garstyčios. Jei esate alergiški, prieš gamindami patikrinkite visų naudojamų ingredientų sudėtį.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima naudoti marinuotus agurkus vietoj raugintų?
Taip, marinuoti agurkai tinka, tačiau jie suteiks daugiau saldumo, o rauginti agurkai suteikia šiam patiekalui būdingą rūgštumą.
Kiek laiko ši mišrainė galioja šaldytuve?
Sandariai uždengtame inde šaldytuve mišrainė išlaiko gerą skonį ir tekstūrą iki 2-3 dienų.
Ar galima pupelių mišrainę užšaldyti?
Užšaldyti nerekomenduojama, nes atšildžius rauginti agurkai praras traškumą, o majonezo padažas išsisluoksniuos.
Kuo pakeisti majonezą, jei norisi liesiau?
Majonezą galima pakeisti tirštu graikišku jogurtu, įmaišius šiek tiek garstyčių bei citrinos sulčių.
Kodėl mišrainė gavosi per skysta?
Skystis kaupiasi, jei pupelės nebuvo pakankamai nusausintos arba keptos daržovės į maišymo dubenį sudėtos dar šiltos.

Keptų morkų ir svogūnų visiškas atvėsinimas iki kambario temperatūros yra būtinas, kad majonezas neišsisluoksniuotų ir išlaikytų tirštą konsistenciją. Raugintų agurkų rūgštumas bei traškumas atsveria minkštų pupelių sotingumą, todėl svarbu juos supjaustyti vienodo dydžio smulkiais kubeliais. Ši baltųjų pupelių mišrainė su daržovėmis geriausią skonį įgauna pastovėjusi šaldytuve bent pusvalandį, kol pupelės prisigeria česnako bei juodųjų pipirų aromatų. Paprastas baltų pupelių ir daržovių mišrainės receptas tinka išankstiniam paruošimui, nes laikoma uždengtame inde šaldytuve ji išlieka šviežia keletą dienų.

Komentarai ir patarimai

Gaminote pagal šį receptą? Pasidalinkite patirtimi ar patarimu. El. paštas neskelbiamas.