Geriamasis jogurtas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi geriamasis jogurtas?
Geriamasis jogurtas 100 gramų porcijoje turi 93 kcal, 4,6 g baltymų, 1,3 g riebalų ir 15,7 g angliavandenių. Kiti nealkoholiniai gėrimai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
93kcal / 100 g
Geriamasis jogurtasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė93kcal
Baltymai4,6 g
Riebalai1,3 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai15,7 g
iš jų cukrūs12,8 g
Skaidulinės medžiagos0,2 g
Natris65 mg
Cholesterolis5 mg
Kalcis160 mg
Geležis0,14 mg
Kalis212 mg
Vitaminas C1,9 mg
Vitaminas A12 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Geriamasis jogurtas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 67% angliavandenių, 13% riebalų.
100 g porcijoje yra 20% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.