Žiedadulkės Lietuvoje: kalendorius ir patarimai alergiškiems
Trumpai. Lietuvoje žiedadulkių sezonas trunka nuo vasario iki rugsėjo. Pirmieji dulka lazdynai ir alksniai (vasario-kovo mėn., šiltomis žiemomis net sausį), pavasarį daugiausia problemų sukelia beržai (balandžio vidurys-gegužė), vasarą - žolės (birželis-liepa), o vasaros pabaigoje ir rudenį - piktžolės, pavyzdžiui, kietis. Žiedadulkių daugiausia sausomis, šiltomis, vėjuotomis dienomis, mažiausia - per lietų.
Ką daryti
- Sekite žiedadulkių prognozes ir planuokite veiklą lauke, kai koncentracija mažesnė.
- Grįžę namo persirenkite, nusiprauskite ir išplaukite plaukus.
- Žydėjimo metu langus laikykite uždarytus, vėdinkite po lietaus.
- Lauke dėvėkite akinius nuo saulės.
- Kreipkitės į gydytoją alergologą - gydymą verta pradėti prieš žydėjimą.
Ko nedaryti
- Nedžiovinkite skalbinių lauke per patį žydėjimą.
- Nepjaukite žolės patys, jei esate alergiški žolių žiedadulkėms.
- Nevažinėkite atidarytais automobilio langais.
- Nepradėkite gydytis tik tada, kai simptomai jau stiprūs.
Turinys
Žiedadulkių kalendorius Lietuvoje
Kiekvienas augalas dulka savo metu. Tikslios datos kasmet skiriasi keliomis savaitėmis - priklauso nuo to, kokia buvo žiema ir pavasaris.
| Laikotarpis | Kas dulka | Pastabos |
|---|---|---|
| Vasaris-kovas (šiltomis žiemomis - nuo sausio) | Lazdynai, alksniai | Pirmieji sezono alergenai |
| Kovas-balandis | Gluosniai, tuopos, klevai, uosiai | Paprastai sukelia mažiau alergijų |
| Balandžio vidurys-gegužė | Beržai | Pagrindinis pavasario alergenas Lietuvoje |
| Gegužė | Ąžuolai, pušys | Pušų geltonos dulkės matomos, bet alergijas sukelia retai |
| Birželis-liepa | Žolės (motiejukai, eraičinai, šunažolės, svidrės ir kt.) | Pagrindinis vasaros alergenas |
| Liepos pabaiga-rugsėjis | Piktžolės (kietis, balandos, dilgėlės) | Sezonas tęsiasi iki šalnų |
| Rugpjūtis-rugsėjis | Ambrozija | Lietuvoje kol kas reta, bet plintanti invazinė rūšis, labai stiprus alergenas |
Pastaraisiais dešimtmečiais dėl šiltesnių žiemų žiedadulkių sezonas Lietuvoje dažnai prasideda anksčiau. Aerobiologai yra užfiksavę, kad alksniai šiltomis žiemomis pradėjo dulkėti jau sausio mėnesį.
Kaip orai veikia žiedadulkių kiekį
| Orai | Žiedadulkių kiekis |
|---|---|
| Saulėta, šilta, sausa | Didelis |
| Vėjuota, sausa | Didelis - vėjas žiedadulkes nuneša toli |
| Lietus | Mažas - lietus išplauna orą |
| Vėsu, drėgna, apsiniaukę | Mažas |
| Prieš perkūniją | Gali staigiai padidėti - stiprios oro srovės ir drėgmė suskaido žiedadulkes į smulkias daleles |
Saulėtą dieną žiedadulkių daugiausia būna nuo vidurdienio iki vakaro. Po lietaus oras būna švariausias, todėl tai geriausias laikas vėdinti ir pasivaikščioti. Lietaus prognozę rasite mūsų orų prognozėje.
Kaip atpažinti alergiją žiedadulkėms
Alergija žiedadulkėms (šienligė, alerginė sloga) dažniausiai pasireiškia:
- čiaudėjimu, skysta sloga, užgulta nosimi;
- niežtinčiomis, ašarojančiomis, paraudusiomis akimis;
- niežuliu gerklėje, gomuryje, ausyse;
- nuovargiu, prastu miegu;
- kosuliu, švokštimu, dusuliu (jei kartu yra astma).
Skirtumas nuo peršalimo: simptomai kartojasi kasmet tuo pačiu metu, nekarščiuojama, sloga skaidri, o lauke saulėtą dieną būna blogiau.
Kryžminė alergija maistui
Alergiškiems beržų žiedadulkėms žmonėms valgant šviežių obuolių, kriaušių, vyšnių, morkų, riešutų gali niežtėti burną ar lūpas. Taip yra todėl, kad šiuose produktuose yra panašių baltymų. Termiškai apdoroti produktai dažniausiai tokių simptomų nesukelia.
Kaip sumažinti simptomus
Namuose:
- Langus laikykite uždarytus, ypač saulėtomis ir vėjuotomis dienomis. Vėdinkite po lietaus arba vėlai vakare.
- Dažnai valykite dulkes drėgnai ir siurbkite siurbliu su HEPA filtru.
- Nedžiovinkite skalbinių lauke.
- Augintinius, buvusius lauke, nuvalykite - jų kailyje lieka žiedadulkių.
Lauke:
- Dėvėkite akinius nuo saulės ir kepurę.
- Prieš išeinant į nosies landas galima patepti apsauginio balzamo.
- Venkite vietų, kur žydi augalai, kuriems esate alergiški.
- Automobilyje uždarykite langus, įjunkite oro recirkuliaciją, keiskite salono filtrą.
Grįžę namo:
- Persirenkite, nusiprauskite, išsiplaukite plaukus, išskalaukite nosį fiziologiniu tirpalu.
Gydymas
Simptomus lengvina antihistamininiai vaistai, nosies purškalai, akių lašai. Juos geriausia pradėti vartoti prieš prasidedant žydėjimui. Gydytojas alergologas gali paskirti ir alergenams specifinę imunoterapiją, kuri ilgainiui sumažina jautrumą. Negydoma alerginė sloga gali sukelti astmą, todėl simptomų nereikėtų ignoruoti.
Orai ir žiedadulkės jūsų mieste
Žiedadulkių daugiausia sausomis, šiltomis ir vėjuotomis dienomis, o mažiausia - lyjant. Todėl alergiškiems žmonėms verta sekti lietaus ir vėjo prognozę: lietingą dieną pasivaikščioti saugiau. Valandinę prognozę savo miestui, pavyzdžiui Vilniui, Kaunui ar Šiauliams, rasite orų puslapyje.
Dažniausi klausimai
Kada Lietuvoje žydi beržai?
Beržai dažniausiai dulka nuo balandžio vidurio iki gegužės. Šiltais pavasariais sezonas prasideda anksčiau.
Kokios žiedadulkės sukelia daugiausia alergijų Lietuvoje?
Pavasarį - beržų, vasarą - žolių, vasaros pabaigoje ir rudenį - piktžolių, ypač kiečio. Anksti pavasarį simptomus sukelia ir lazdynai bei alksniai.
Kada žiedadulkių ore mažiausia?
Lietingomis, vėsiomis dienomis ir iš karto po lietaus. Daugiausia - sausomis, šiltomis, vėjuotomis dienomis.
Kas yra geltonos dulkės ant automobilių pavasarį?
Dažniausiai tai pušų žiedadulkės. Jos stambios ir alergijas sukelia retai.
Kada žiedadulkių sezonas baigiasi?
Piktžolės dulka iki rudens šalnų, todėl Lietuvoje sezonas dažniausiai baigiasi rugsėjį.
Parengta pagal: Vilniaus universiteto Šiaulių akademijos aerobiologai, Visuotinė lietuvių enciklopedija, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras. Informacija yra bendro pobūdžio; esant grėsmei gyvybei skambinkite 112.