Prediabetas
Kiti pavadinimai: sutrikusi gliukozės tolerancija, padidėjęs cukrus, ikidiabetas
Prediabetas reiškia, kad gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje yra didesnis nei normalus, tačiau dar nepakankamai didelis, kad būtų nustatytas diabetas. Sergant prediabetu didesnė 2 tipo diabeto, širdies ligų ir insulto tikimybė, tačiau gyvenimo būdo pokyčiai gali atitolinti ar padėti išvengti diabeto.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Prediabeto simptomai
- dažniausiai simptomų nėra
- patamsėjusi oda pažastyse, kaklo užpakalinėje ar šoninėse dalyse
- daug smulkių odos ataugų tose pačiose vietose
Dauguma žmonių nežino, kad turi prediabetą, nes jis dažniausiai nesukelia simptomų. Todėl svarbu tikrintis, jei turite rizikos veiksnių.
Daugiau apie simptomus:
Prediabeto priežastys
Prediabetas dažniausiai atsiranda, kai organizmas netinkamai naudoja insuliną (atsparumas insulinui) arba jo pagamina per mažai. Insulinas - tai hormonas, padedantis gliukozei patekti į ląsteles. Manoma, kad svarbiausi veiksniai yra antsvoris ir per mažas fizinis aktyvumas.
Prediabetas dažnesnis žmonėms, kurie:
- turi antsvorio ar nutukę;
- yra 45 metų ar vyresni;
- turi tėvą, motiną, brolį ar seserį, sergančius diabetu;
- mažai juda;
- turi aukštą kraujospūdį ar padidėjusį cholesterolį;
- sirgo nėštumo diabetu;
- sirgo širdies liga ar patyrė insultą;
- turi metabolinį sindromą ar policistinių kiaušidžių sindromą.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- turite rizikos veiksnių ir seniai tikrinotės cukraus kiekį kraujyje;
- atsirado didelis troškulys, dažnas šlapinimasis ar nuovargis - tai gali būti diabeto požymiai.
Prediabeto diagnostika
Prediabetas nustatomas kraujo tyrimais: gliukozės kiekio nevalgius tyrimu, glikuoto hemoglobino tyrimu, rodančiu vidutinį cukraus kiekį per kelis mėnesius, arba gliukozės tolerancijos mėginiu.
Prediabeto gydymas
Prediabetas dažniausiai valdomas gyvenimo būdo pokyčiais: sveika mityba, reguliariu fiziniu aktyvumu ir svorio mažinimu, jei jo per daug. Net nedidelis svorio sumažėjimas gali padėti. Kartais gydytojas skiria vaistų. Reguliariai tikrinamas cukraus kiekis kraujyje.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- judėkite reguliariai, pavyzdžiui, greitai vaikščiokite didžiąją savaitės dienų dalį;
- maitinkitės sveikai: daugiau daržovių, viso grūdo produktų, mažiau cukraus ir perdirbtų produktų;
- jei turite antsvorio, stenkitės sulieknėti;
- nerūkykite;
- reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cholesterolį.
Prediabeto prevencija
Sveika mityba, fizinis aktyvumas ir sveikas svoris yra veiksmingiausi būdai išvengti prediabeto ir 2 tipo diabeto.
Dažniausi klausimai
Ar prediabetas būtinai virs diabetu?
Ne. Gyvenimo būdo pokyčiai gali atitolinti ar padėti išvengti 2 tipo diabeto.
Kaip sužinoti, ar turiu prediabetą?
Atlikus kraujo tyrimą, nes simptomų dažniausiai nėra.
Ar padeda svorio mažinimas?
Taip, net nedidelis svorio sumažėjimas pagerina cukraus kiekį.
Kaip dažnai reikia tikrintis?
Gydytojas patars, dažniausiai bent kartą per metus.