Metabolinis sindromas
Kiti pavadinimai: X sindromas, insulinorezistentiškumo sindromas
Metabolinis sindromas - tai sveikatos problemų grupė, didinanti antro tipo diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Jis skiriasi nuo medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie yra retos genetinės ligos.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Metabolinio sindromo simptomai
- dažnai jokių simptomų
- padidėjusi juosmens apimtis
- padidėjęs kraujospūdis
- padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje
- pakitęs riebalų, pavyzdžiui, cholesterolio, kiekis kraujyje
Metabolinis sindromas dažniausiai nustatomas atliekant kraujo tyrimus ar sveikatos patikrinimą.
Daugiau apie simptomus:
Metabolinio sindromo priežastys
Metabolinis sindromas labai dažnas, jo priežastis nežinoma. Jis susijęs su atsparumu insulinui - kai organizmas netinkamai reaguoja į insuliną - ir galbūt su riebalų pertekliumi pilvo srityje.
Rizika didesnė, jei:
- turite nutukimą;
- valgote daug sočiųjų riebalų;
- mažai judate;
- esate Lotynų Amerikos ar Pietų Azijos kilmės;
- rūkote;
- geriate daug alkoholio.
Rizika didėja su amžiumi.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- manote, kad jums gresia metabolinis sindromas.
Metabolinio sindromo diagnostika
Gydytojas paklausia apie jūsų ir šeimos narių ligas, įvertina kūno masės indeksą, juosmens apimtį ir kraujospūdį. Skiriami kraujo tyrimai gliukozės ir riebalų, pavyzdžiui, cholesterolio, kiekiui nustatyti - prieš tyrimą gali tekti iki 12 valandų nevalgyti ir gerti tik vandenį.
Metabolinio sindromo gydymas
Gydymas dažniausiai apima gyvensenos pokyčius. Taip pat gali būti siūlomi vaistai, padedantys mažinti svorį, gerinti atsparumą insulinui ir gliukozės kiekį kraujyje, gerinti cholesterolio rodiklius ir mažinti kraujospūdį.
Metabolinis sindromas didina širdies ir kraujagyslių ligų, antro tipo diabeto, nealkoholinio kepenų suriebėjimo, osteoartrito, podagros ir kai kurių vėžio rūšių riziką, kartais gali paveikti vaisingumą.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- mažinkite svorį, jei turite antsvorio;
- valgykite mažiau sočiųjų riebalų, mėsos ir pieno produktų, daugiau vaisių, daržovių ir viso grūdo produktų;
- bent 150 minučių per savaitę užsiimkite vidutinio ar didelio intensyvumo fizine veikla, paskirstydami ją bent į 4-5 dienas;
- mažinkite rūkymą arba meskite;
- ilgai nesėdėkite.
Metabolinio sindromo prevencija
Geriausias būdas išvengti metabolinio sindromo, jį gydyti ir išvengti komplikacijų - sveika gyvensena: sveikas svoris, subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir nerūkymas.
Dažniausi klausimai
Ar metabolinis sindromas sukelia simptomų?
Dažnai ne - jis nustatomas atlikus tyrimus.
Kuo pavojingas metabolinis sindromas?
Jis didina antro tipo diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
Ar metabolinį sindromą galima pašalinti?
Gyvensenos pokyčiai gali gerokai pagerinti rodiklius ir sumažinti riziką.
Kiek reikia judėti?
Bent 150 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo veiklos per savaitę.