Užpakalinių šlaunies raumenų patempimas
Kiti pavadinimai: šlaunies raumens patempimas, užpakalinių šlaunies raumenų plyšimas
Užpakaliniai šlaunies raumenys yra šlaunies užpakalinėje dalyje. Juos galima pažeisti sportuojant ar mankštinantis. Lengvas traumas dažniausiai galima gydyti namuose.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Užpakalinių šlaunies raumenų patempimo simptomai
- staigus aštrus skausmas šlaunies užpakalinėje dalyje
- sunkios traumos metu - trūkimo pojūtis ar spragtelėjimas
- jautrumas paspaudus
- po kelių valandų atsirandantis tinimas ir mėlynės
- sunku stovėti ar vaikščioti ant pažeistos kojos
Lengvos traumos dažniausiai praeina per kelias dienas, o sunkios gali gyti savaites ar mėnesius.
Daugiau apie simptomus:
Užpakalinių šlaunies raumenų patempimo priežastys
Užpakalinių šlaunies raumenų trauma dažniausiai įvyksta sportuojant ar mankštinantis, ypač staigiai bėgant, šokinėjant ar neapšilus. Rizika didesnė esant pavargusiems raumenims, nepakankamam fiziniam pasirengimui ar anksčiau patyrus tokią traumą.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- skubiai, jei labai skauda ar skausmas stiprėja;
- skubiai, jei tinimas ar mėlynės dideli ar didėja;
- skubiai, jei skauda vaikščioti ar stovėti;
- skubiai, jei koja labai sustingusi ar sunkiai judinama;
- skubiai, jei po gydymo namuose negerėja;
- skubiai, jei labai karščiuojate ar krečia šaltis - tai gali būti infekcija.
Užpakalinių šlaunies raumenų patempimo diagnostika
Gydytojas apžiūri koją ir įvertina traumos sunkumą. Esant sunkiai traumai gali būti atliekami vaizdiniai tyrimai.
Užpakalinių šlaunies raumenų patempimo gydymas
Lengvas ir vidutines traumas galima gydyti namuose. Pirmas 2-3 dienas taikomas PRICE principas: apsauga, poilsis, šaltis, kompresija ir pakėlimas. Pirmas 3 dienas venkite šilumos, masažo ir alkoholio. Kai koją galite judinti be stipraus skausmo, stenkitės ją judinti, kad raumuo nesustingtų.
Sunkios traumos gali gyti savaites ar mėnesius. Jei gijimas užsitęsia ar trauma kartojasi, padeda kineziterapija. Visiškai plyšus raumeniui, gali prireikti operacijos, po kurios atsigaunama kelis mėnesius.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- saugokite koją nuo tolesnio sužalojimo;
- nutraukite sportą ir stenkitės neapkrauti kojos;
- iki 20 minučių kas 2-3 valandas dėkite į rankšluostį suvyniotą ledo maišelį;
- naudokite elastinį tvarstį - jis turi būti priglundantis, bet ne veržiantis, nuimkite jį prieš miegą;
- kuo dažniau laikykite koją pakeltą ant pagalvės;
- dėl skausmą malšinančių priemonių pasitarkite su vaistininku.
Užpakalinių šlaunies raumenų patempimo prevencija
Traumos riziką mažina:
- palaipsniui didinamas fizinis krūvis;
- apšilimas prieš sportą;
- sporto nutraukimas pajutus skausmą šlaunyje;
- vengimas sportuoti esant pavargusiam.
Dažniausi klausimai
Kiek laiko gyja užpakalinių šlaunies raumenų patempimas?
Lengvas - per kelias dienas, sunkus - per kelias savaites ar mėnesius.
Kas yra PRICE principas?
Apsauga, poilsis, šaltis, kompresija ir kojos pakėlimas pirmas 2-3 dienas.
Ar galima masažuoti patemptą raumenį?
Pirmas 3 dienas masažo, šilumos ir alkoholio reikėtų vengti.
Kada reikia operacijos?
Tik visiškai plyšus raumeniui.