Tendinitas (sausgyslių uždegimas)
Kiti pavadinimai: sausgyslės uždegimas, tendinopatija
Tendinitas - tai būklė, kai po traumos sausgyslė patinsta (uždega). Jis gali sukelti sąnario skausmą ir sustingimą bei trukdyti sausgyslei judėti. Lengvą sausgyslės traumą galima gydyti patiems - ji turėtų pagerėti per 2-3 savaites.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Tendinito simptomai
- sausgyslės skausmas, stiprėjantis judant
- sunku judinti sąnarį
- girgždėjimo ar traškėjimo pojūtis judinant sausgyslę
- tinimas, kartais su šiluma ar paraudimu
Sausgyslės jungia raumenis su kaulais sąnariuose, pavyzdžiui, keliuose, alkūnėse ir pečiuose. Jei skausmas staigus ir stiprus, atsirado traumos ar veiklos metu, galbūt plyšo sausgyslė - galėjote išgirsti pokštelėjimą.
Daugiau apie simptomus:
Tendinito priežastys
Tendinitą dažniausiai sukelia staigūs, aštrūs judesiai ar pasikartojantis krūvis, pavyzdžiui, bėgiojant, šokinėjant ar metant. Jį taip pat gali sukelti pasikartojantys judesiai, netaisyklinga laikysena ar technika darbe ar sportuojant.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- susižeidėte sąnarį ir simptomai negerėja per kelias savaites;
- skubiai, jei labai skauda;
- manote, kad plyšo sausgyslė.
Tendinito diagnostika
Gydytojas įvertina simptomus ir apžiūri pažeistą vietą.
Tendinito gydymas
Gydytojas gali skirti stipresnių skausmą malšinančių vaistų ar gelio. Jei skausmas stiprus, ilgai trunka ar judesiai riboti, gali būti siūloma kineziterapija. Esant sunkiam tendinitui gali būti atliekamos steroidų injekcijos, trumpam palengvinančios skausmą. Jei kineziterapija nepadeda, ortopedas gali rekomenduoti operaciją pažeistam audiniui pašalinti ar plyšusiai sausgyslei susiūti.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- 2-3 dienas stenkitės nejudinti sausgyslės;
- kas 2-3 valandas iki 20 minučių dėkite į rankšluostį suvyniotą šaltą kompresą;
- užsidėkite elastinį tvarstį ar minkštą įtvarą - jis turi būti priglundantis, bet ne veržiantis, prieš miegą nusiimkite;
- kai galite judinti be skausmo, judinkite, kad sąnarys nesustingtų;
- dėl skausmą malšinančių vaistų ar gelio pasitarkite su vaistininku;
- venkite sunkių daiktų kėlimo, stipraus suėmimo ar sukimo judesių;
- nesportuokite, kol sausgyslė nesugis.
Tendinito prevencija
Riziką mažina apšilimas prieš sportą ir švelnus tempimas po jo, tinkama avalynė ar įdėklai, reguliarios pertraukos pasikartojančių pratimų metu, pavargusių raumenų nepertempimas ir pasiruošimas prieš pradedant naują sportą.
Dažniausi klausimai
Kiek laiko gyja tendinitas?
Lengvas tendinitas dažniausiai pagerėja per 2-3 savaites.
Ar reikia visiškai nejudinti sąnario?
Pirmas 2-3 dienas ilsinkite, vėliau švelniai judinkite.
Kaip atpažinti plyšusią sausgyslę?
Staigus stiprus skausmas traumos metu, kartais su pokštelėjimu.
Kas sukelia tendinitą?
Staigūs judesiai, pasikartojantis krūvis ir netaisyklinga technika.