Vidurių užkietėjimas
Kiti pavadinimai: obstipacija, užkietėję viduriai, konstipacija
Vidurių užkietėjimas - tai tuštinimosi pokyčiai, kai tuštinamasi rečiau nei įprastai ar sunkiai. Jis dažnas bet kokio amžiaus žmonėms. Dažniausiai padeda paprasti mitybos ir gyvensenos pokyčiai.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Vidurių užkietėjimo simptomai
- per pastarąją savaitę tuštinotės mažiau nei 3 kartus ar rečiau nei įprastai
- neįprastai didelės ar mažos, sausos, kietos ar gumuliuotos išmatos
- tenka stangintis ar skauda tuštinantis
- jausmas, kad žarnynas neišsituštino iki galo
- pilvo skausmas, pūtimas ar pykinimas
Prižiūrint vyresnį žmogų ar žmogų, sergantį demencija ar turintį intelekto negalią, vidurių užkietėjimas gali likti nepastebėtas - atkreipkite dėmesį į elgesio pokyčius, pavyzdžiui, sumišimą.
Daugiau apie simptomus:
Vidurių užkietėjimo priežastys
Vidurių užkietėjimas turi daug galimų priežasčių, kartais jos nėra. Dažniausios:
- per mažai skaidulų mityboje;
- per mažai skysčių;
- per mažai judėjimo, ilgas sėdėjimas ar gulėjimas;
- dažnas noro tuštintis ignoravimas;
- mitybos ar dienos režimo pokyčiai;
- vaistų šalutinis poveikis;
- stresas, nerimas ar depresija.
Vidurių užkietėjimas dažnas nėštumo metu, po gimdymo ir vyresniems nei 65 metų. Retai jį sukelia liga, pavyzdžiui, divertikuliozė ar žarnyno vėžys.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- vidurių užkietėjimas nepraeina nepaisant priemonių;
- viduriai užkietėja reguliariai;
- pilvas pučiasi reguliariai;
- išmatose yra kraujo;
- nenoromis krenta svoris;
- kartu jaučiate nuolatinį nuovargį;
- vidurių užkietėjimą sukelia vartojami vaistai - nenutraukite jų nepasitarę su gydytoju;
- staiga pasikeitė tuštinimosi įpročiai;
- skauda pilvą.
Vidurių užkietėjimo diagnostika
Gydytojas klausinėja apie tuštinimosi įpročius, mitybą, vaistus ir simptomus, gali apžiūrėti pilvą. Esant nerimą keliantiems požymiams, skiriami papildomi tyrimai.
Vidurių užkietėjimo gydymas
Dažniausiai padeda mitybos ir gyvensenos pokyčiai - jie saugūs ir nėštumo metu. Pagerėjimas gali būti jaučiamas po kelių dienų, kartais - po kelių savaičių. Jei tai nepadeda, vaistininkas gali patarti dėl vidurius laisvinančių priemonių; jas reikėtų vartoti trumpai.
Ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali sukelti išmatų sankaupą tiesiojoje žarnoje. Pagrindinis jos požymis - viduriavimas, prasisunkiantis pro kietas išmatas. Tokiu atveju gydymą skiria gydytojas.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- maitinkitės subalansuotai, valgykite vaisių, pavyzdžiui, obuolių, abrikosų, vynuogių, razinų, aviečių, braškių;
- gerkite daug vandens ir venkite alkoholio;
- pamažu didinkite skaidulų kiekį mityboje - kviečių sėlenos, avižos, sėmenys;
- tuštinkitės reguliariai tuo pačiu metu ir neskubėkite;
- neatidėliokite, kai jaučiate norą tuštintis;
- tuštindamiesi pasidėkite kojas ant žemos kėdutės, kad keliai būtų aukščiau klubų;
- kasdien vaikščiokite ar bėgiokite.
Vidurių užkietėjimo prevencija
Vidurių užkietėjimo riziką mažina pakankamai skaidulų ir skysčių, reguliarus judėjimas ir tuštinimosi nenukeliant.
Dažniausi klausimai
Kada laikoma, kad užkietėję viduriai?
Jei per savaitę tuštinotės mažiau nei 3 kartus, išmatos kietos ar tuštintis sunku.
Kas greičiausiai padeda nuo vidurių užkietėjimo?
Daugiau skysčių ir skaidulų, judėjimas ir reguliarus tuštinimasis. Jei nepadeda - pasitarkite su vaistininku.
Ar galima ilgai vartoti vidurius laisvinančias priemones?
Ne, jas reikėtų vartoti trumpai.
Kada vidurių užkietėjimas pavojingas?
Jei išmatose yra kraujo, krenta svoris, skauda pilvą ar staiga pasikeitė tuštinimosi įpročiai.