Garstyčios - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi garstyčios?
Garstyčios 100 gramų porcijoje turi 61 kcal, 4,3 g baltymų, 3,4 g riebalų ir 5,3 g angliavandenių. Padažai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
61kcal / 100 g
GarstyčiosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė61kcal
Baltymai4,3 g
Riebalai3,4 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai5,3 g
Skaidulinės medžiagos4,3 g
Natris1 100 mg
Kalcis63 mg
Geležis1,59 mg
Kalis150 mg
Vitaminas C0,4 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Garstyčios: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 31% angliavandenių, 44% riebalų.
100 g porcijoje yra 17% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.