Kiaušininiai lakštiniai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kiaušininiai lakštiniai?
Kiaušininiai lakštiniai 100 gramų porcijoje turi 384 kcal, 14,2 g baltymų, 4,4 g riebalų ir 71,3 g angliavandenių. Makaronai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
384kcal / 100 g
Kiaušininiai lakštiniaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė384kcal
Baltymai14,2 g
Riebalai4,4 g
iš jų sotieji riebalai1,2 g
Angliavandeniai71,3 g
iš jų cukrūs1,9 g
Skaidulinės medžiagos3,3 g
Natris21 mg
Cholesterolis84 mg
Kalcis35 mg
Geležis4,01 mg
Kalis244 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A17 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kiaušininiai lakštiniai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 15% baltymų, 75% angliavandenių, 10% riebalų.
100 g porcijoje yra 29% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.