Natto - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi natto?
Natto 100 gramų porcijoje turi 211 kcal, 19,4 g baltymų, 11 g riebalų ir 12,7 g angliavandenių. Kiti fermentuoti produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
211kcal / 100 g
NattoMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė211kcal
Baltymai19,4 g
Riebalai11 g
iš jų sotieji riebalai1,6 g
Angliavandeniai12,7 g
iš jų cukrūs4,9 g
Skaidulinės medžiagos5,4 g
Natris7 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis217 mg
Geležis8,6 mg
Kalis729 mg
Vitaminas C13 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Natto: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 34% baltymų, 22% angliavandenių, 44% riebalų.
100 g porcijoje yra 61% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.