Tempeh - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi tempeh?
Tempeh 100 gramų porcijoje turi 195 kcal, 19,9 g baltymų, 11,4 g riebalų ir 7,6 g angliavandenių. Kiti fermentuoti produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
195kcal / 100 g
TempehMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė195kcal
Baltymai19,9 g
Riebalai11,4 g
iš jų sotieji riebalai3,4 g
Angliavandeniai7,6 g
Natris14 mg
Kalcis96 mg
Geležis2,13 mg
Kalis401 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Tempeh: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 37% baltymų, 14% angliavandenių, 48% riebalų.
100 g porcijoje yra 40% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.