Šaldyta kalakutiena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šaldyta kalakutiena?
Šaldyta kalakutiena 100 gramų porcijoje turi 147 kcal, 20 g baltymų, 7,4 g riebalų ir 0,1 g angliavandenių. Šaldyta žuvis ir mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
147kcal / 100 g
Šaldyta kalakutienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė147kcal
Baltymai20 g
Riebalai7,4 g
iš jų sotieji riebalai1,4 g
Angliavandeniai0,1 g
iš jų cukrūs0,1 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris195 mg
Cholesterolis60 mg
Kalcis14 mg
Geležis0,54 mg
Kalis220 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A64 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šaldyta kalakutiena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 54% baltymų, 45% riebalų.
100 g porcijoje yra 40% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.