Nušalimai ir hipotermija: kaip atpažinti ir padėti
Trumpai. Nušalimas - tai šalčio pažeisti audiniai, dažniausiai pirštai, nosis, ausys, skruostai. Hipotermija (sušalimas) - kai visa kūno temperatūra nukrenta žemiau 35 °C. Nušalusios vietos netrinkite sniegu ir nemasažuokite, šildykite palaipsniui. Sušalusį žmogų perkelkite į šiltą vietą, nurenkite šlapius drabužius, apklokite ir skambinkite 112.
Ką daryti
- Perkelkite žmogų į šiltą vietą arba bent pridenkite nuo vėjo, sniego ir lietaus.
- Nurenkite šlapius drabužius, apvyniokite antklode ar miegmaišiu, uždenkite galvą.
- Nušalusias vietas šildykite šiltame (ne karštame) vandenyje arba kūno šiluma.
- Sąmoningam žmogui duokite šilto, nealkoholinio gėrimo.
- Esant hipotermijai ar sunkiam nušalimui, skambinkite 112.
Ko nedaryti
- Netrinkite nušalusios vietos sniegu ir nemasažuokite.
- Neduokite alkoholio - jis tik sukelia šilimo jausmą, o kūnas šąla greičiau.
- Nešildykite karštu vandeniu, šildyklėmis ar karšto vandens termoforu.
- Nepradurkite pūslių.
- Neatšildykite nušalusios vietos, jei yra pavojus, kad ji vėl sušals.
- Nejudinkite stipriai sušalusio žmogaus staigiai ir šiurkščiai.
Turinys
Kodėl nušąlame
Šaltyje organizmas saugo svarbiausius organus: susitraukia kraujagyslės rankose, kojose, veide, ir į jas patenka mažiau šilto kraujo. Todėl pirmiausia nušąla pirštai, pėdos, nosis, ausys ir skruostai. Jei šaltis veikia ilgai, audinių mityba sutrinka ir jie gali žūti.
Nušalti galima ne tik per didelį speigą. Pavojingiausias derinys yra šaltis, vėjas ir drėgmė. Šlapi drabužiai ir avalynė, ankšti batai, nuovargis, alkis, alkoholis, rūkymas didina riziką. Esant -10 °C ir stipriam vėjui, atvira oda šąla taip, lyg būtų -20 °C. Plačiau: „Jaučiasi kaip“ temperatūra: ką ji reiškia.
Nušalimo laipsniai
| Laipsnis | Požymiai |
|---|---|
| I | Oda parausta, vėliau pabąla, nutirpsta. Sušilus niežti, peršti, skauda. |
| II | Oda blyški, patinsta, atsiranda pūslių su skaidriu skysčiu. Sugyja be randų. |
| III | Atsiranda pūslių su kruvinu skysčiu, žūsta visi odos sluoksniai, lieka žaizdos. |
| IV | Žūsta minkštieji audiniai ir kaulai. Gali tekti amputuoti. |
Iš karto po nušalimo dažnai sunku pasakyti, koks jis gilus. Tikrasis pažeidimas paaiškėja tik po kelių dienų, todėl esant pūslėms, patamsėjusiai odai ar ilgai nepraeinančiam tirpimui, būtina kreiptis į medikus.
Pirmoji pagalba nušalus
- Eikite į šiltą vietą. Nusiaukite šlapius ir ankštus batus, pirštines, nusiimkite žiedus.
- Šildykite palaipsniui. Nušalusią vietą panardinkite į šiltą vandenį (apie 37-39 °C, t. y. maloniai šiltą sveikai rankai) arba šildykite kūno šiluma: pirštus kiškite po pažastimis, ant veido dėkite šiltą delną.
- Netrinkite ir nemasažuokite. Sušalę audiniai labai trapūs, todėl trynimas, ypač sniegu, juos dar labiau pažeidžia.
- Uždenkite sausu, švariu tvarsčiu. Pūslių nepradurkite.
- Duokite šilto gėrimo, pavyzdžiui, arbatos.
- Esant pūslėms ar patamsėjusiai odai, kreipkitės į gydytoją.
Jei esate lauke ir nėra galimybės išlikti šiltai, geriau neatšildyti nušalusių pėdų, kol nepasieksite šiltos vietos. Atšildyti ir vėl sušalę audiniai pažeidžiami daug labiau.
Hipotermija: kai šąla visas kūnas
Hipotermija prasideda, kai kūno temperatūra nukrenta žemiau 35 °C. Ji gali ištikti ne tik per speigą, bet ir esant teigiamai temperatūrai, jei žmogus sušlampa, ilgai būna vėjyje ar įkrinta į vandenį.
| Kūno temperatūra | Laipsnis | Požymiai |
|---|---|---|
| 32-35 °C | Lengva | Stiprus drebulys, šalta oda, nerangūs judesiai, apatija |
| 30-32 °C | Vidutinė | Drebulys silpsta ar liaujasi, sumišimas, mieguistumas, sutrinka širdies ritmas |
| žemiau 30 °C | Sunki | Sąmonė gęsta, lėtėja širdies plakimas ir kvėpavimas, gyvybei kyla didžiulis pavojus |
Pirmoji pagalba sušalus
- Pasirūpinkite savo saugumu, ypač gelbėdami iš vandens ar ledo. Plačiau: Ledas ant vandens: kada saugu ir ką daryti įlūžus.
- Skambinkite 112.
- Perkelkite į šiltą vietą arba bent pridenkite nuo vėjo, sniego ir lietaus. Atskirkite nuo šaltos žemės (padėkite kilimėlį, drabužius, šakas).
- Nurenkite šlapius drabužius ir apvyniokite antklodėmis, miegmaišiu. Būtinai uždenkite galvą.
- Šildykite tolygiai ir švelniai. Sąmoningam žmogui duokite šiltos arbatos, sultinio ar pieno.
- Su žmogumi elkitės atsargiai. Smarkiai sušalusio žmogaus širdis labai jautri, todėl jo nekratykite ir nevertskite staigiai.
- Jei žmogus be sąmonės, bet kvėpuoja, paguldykite jį ant šono ir stebėkite kvėpavimą.
Kaip apsisaugoti nuo šalčio
- Renkitės sluoksniais. Keli plonesni sluoksniai šildo geriau nei vienas storas. Arčiausiai kūno - drėgmę sugeriantis apatinis sluoksnis, viršuje - vėjo nepraleidžiantis.
- Saugokite galvą, rankas, kojas. Kepurė, šalikas ar mova, šiltos pirštinės (kumštinės šildo geriau nei pirštuotos), šilti ir ne ankšti batai.
- Būkite sausi. Šlapia avalynė ir drabužiai labai greitai atšaldo kūną.
- Valgykite ir gerkite šiltai, venkite alkoholio.
- Stebėkite vieni kitus. Išblyškusios, baltos dėmės ant veido rodo prasidedantį nušalimą - jas lengviau pamatyti kitam.
- Ribokite laiką lauke, kai „jaučiasi kaip“ temperatūra -25 °C ir žemiau.
- Pasirūpinkite vaikais: jie šąla greičiau. Plačiau: Vaikai ir orai: kaip apsaugoti karštyje ir šaltyje.
Kaip pasiruošti dideliems šalčiams namie ir kelyje: Speigas: kaip pasiruošti dideliems šalčiams.
Kada nušalimo rizika didžiausia
Nušalimo rizika didžiausia, kai „jaučiasi kaip“ temperatūra nukrenta iki -25 °C ir žemiau. Taip būna per speigą arba kai šaltį sustiprina vėjas. Šalčiausia dažniausiai Rytų Lietuvoje - Utenoje, Zarasuose, Ignalinoje. Prieš ilgesnį buvimą lauke pasitikrinkite „jaučiasi kaip“ temperatūrą orų prognozėje.
Dažniausi klausimai
Ar galima nušalusią vietą trinti sniegu?
Ne. Trynimas sniegu dar labiau atšaldo ir pažeidžia trapius sušalusius audinius. Šildykite palaipsniui šiltame vandenyje ar kūno šiluma.
Kokiame vandenyje šildyti nušalusius pirštus?
Šiltame, ne karštame: apie 37-39 °C. Vanduo turi būti maloniai šiltas sveikai rankai. Nušalusi oda nejaučia karščio, todėl ją lengva nudeginti.
Nuo kokios temperatūros prasideda hipotermija?
Hipotermija prasideda, kai kūno temperatūra nukrenta žemiau 35 °C. Žemiau 30 °C - sunki hipotermija, pavojinga gyvybei.
Ar alkoholis sušildo?
Ne. Alkoholis išplečia odos kraujagysles, todėl jaučiamas šiltis, bet kūnas šilumos netenka greičiau. Be to, išgėręs žmogus prasčiau jaučia šaltį.
Kokios kūno vietos dažniausiai nušąla?
Dažniausiai nušąla pėdos, vėliau rankos ir nosis, taip pat ausys ir skruostai.
Ar galima nušalti, kai temperatūra virš nulio?
Nušalimų būna ir esant nedideliam šalčiui, o hipotermija gali ištikti ir esant teigiamai temperatūrai, jei žmogus sušlampa, ilgai būna vėjyje ar įkrenta į šaltą vandenį.
Parengta pagal: Visuotinė lietuvių enciklopedija, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras, Kanados aplinkos agentūra. Informacija yra bendro pobūdžio; esant grėsmei gyvybei skambinkite 112.