Osteoartritas (artrozė)

• sąnarių skausmas ir sustingimas
• sunku judinti sąnarį
• tinimas ir jautrumas
• girgždėjimas ar traškėjimas judinant sąnarį
• stipresnis skausmas ir sustingimas po ilgesnio nejudėjimo
• šiek tiek padidėję, gumbuoti sąnariai
• ribotas judesių diapazonas
• raumenų silpnumas ir nykimas

Dažniausiai pažeidžiami keliai, klubai ir smulkieji plaštakų sąnariai. Keliai labiausiai skauda vaikštant, ypač lipant laiptais ar į kalną, gali „lūžti“. Klubo osteoartritas apsunkina batų ir kojinių apsiavimą, lipimą į automobilį, sukelia kirkšnies ar šlaunies išorės skausmą. Plaštakose dažniausiai pažeidžiamas nykščio pagrindas ir pirštų sąnariai. Simptomai gali atsirasti ir išnykti, būti susiję su aktyvumu ar net oru.

Daugiau apie simptomus:

Sergant osteoartritu, kaulų galus dengianti apsauginė kremzlė suyra, todėl skauda, tinsta ir sunku judinti sąnarį. Gali susidaryti kaulinių ataugų, sąnarys gali patinti ir parausti.

Tiksli priežastis nežinoma, tačiau riziką didina:

• sąnario trauma ar per ankstyvas krūvis po traumos ar operacijos;
• kitos sąnarius pažeidžiančios ligos, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas ar podagra;
• vyresnis amžius;
• paveldimumas;
• nutukimas - ypač apkraunami keliai ir klubai;
• moteriška lytis.

Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:

• turite nuolatinių osteoartrito simptomų.

Gydytojas osteoartritą dažniausiai nustato pagal simptomus ir sąnarių apžiūrą. Kartais skiriami tyrimai kitoms ligoms atmesti.

Pagrindinis gydymas:

• gyvensenos pokyčiai - sveikas svoris ir reguliari mankšta;
• skausmą malšinantys vaistai - juos aptarkite su gydytoju;
• pagalbinės priemonės ir terapija kasdienei veiklai palengvinti.

Mankšta yra vienas svarbiausių gydymo būdų bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Ji turėtų apimti raumenų stiprinimo ir bendro fizinio pasirengimo pratimus. Gydytojas ar kineziterapeutas gali sudaryti pratimų planą - svarbu jo laikytis, nes per greitas ar netinkamas krūvis gali pakenkti sąnariams.

Retais atvejais, kai kitas gydymas nepadeda, gali būti svarstoma operacija sąnariui sutvarkyti, sustiprinti ar pakeisti.

Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

• reguliariai mankštinkitės - stiprinkite raumenis ir gerinkite bendrą fizinį pasirengimą;
• mažinkite svorį, jei turite antsvorio ar nutukimą;
• prieš pradėdami naują pratimų programą pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu;
• venkite ilgo nejudėjimo;
• naudokite pagalbines priemones, jei jos palengvina kasdienę veiklą.

Riziką mažina sveikas svoris, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas laikas sugyti po sąnarių traumų.