Persivalgymo sutrikimas

• daug maisto suvalgoma per trumpą laiką ir nepavyksta sustoti pasijutus sočiam
• valgoma nejaučiant alkio
• persivalgant valgoma labai greitai
• valgoma vienam ar slapta
• po persivalgymo jaučiamas prislėgtumas, kaltė, gėda ar pasibjaurėjimas

Persivalgymo epizodai kartais suplanuojami iš anksto, tačiau gali būti ir spontaniški. Dažniausiai valgoma vienam, kartais tam tikro „ypatingo“ maisto.

Artimasis gali pastebėti, kad žmogus keičia elgesį ar nuotaiką, valgo daug ir labai greitai, slepia, kiek suvalgo, kaupia maisto atsargas ar priauga svorio, nors taip būna ne visiems.

Daugiau apie simptomus:

Tikslios priežastys nežinomos, tačiau valgymo sutrikimo tikimybė didesnė, jei:

• jūs ar šeimos narys sirgote valgymo sutrikimu, depresija ar turėjote priklausomybę nuo alkoholio ar narkotikų;
• per daug rūpinatės lieknumu, ypač jei jaučiate visuomenės ar darbo spaudimą, pavyzdžiui, esate šokėjas, modelis ar sportininkas;
• jaučiate nerimą, turite žemą savivertę, įkyrių polinkių ar esate perfekcionistas;
• patyrėte stresinį įvykį ar traumą.

Persivalgymo sutrikimas gali atsirasti bet kokio amžiaus vyrams ir moterims, tačiau dažnai jis prasideda apie 20 metų ar vėliau.

Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:

• manote, kad galite turėti persivalgymo sutrikimą - kreipkitės kuo greičiau;
• nerimaujate dėl artimo žmogaus - pasakykite jam ir paskatinkite kreiptis į gydytoją, galite pasiūlyti eiti kartu.

Gydytojas paklaus apie valgymo įpročius ir savijautą, patikrins svorį ir bendrą sveikatos būklę. Įtaręs valgymo sutrikimą, nukreips pas specialistus. Pripažinti problemą gali būti sunku, todėl gali padėti į vizitą nueiti su artimuoju.

Pagrindiniai gydymo būdai:

• specialisto prižiūrimos savipagalbos programos;
• kognityvinė elgesio terapija grupėje ar individualiai.

Sveikimas gali užtrukti, tačiau tinkamai padedant dauguma žmonių pasveiksta.

Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

• valgykite reguliariai ir nepraleiskite valgymų;
• venkite griežtų dietų, kurios gali skatinti persivalgymą;
• stebėkite, kas sukelia persivalgymo norą, pavyzdžiui, stresas ar liūdesys;
• ieškokite kitų būdų nusiraminti, pavyzdžiui, pasivaikščiojimo ar pokalbio su artimuoju;
• laikykitės gydymo plano.

Persivalgymo sutrikimo išvengti ne visada įmanoma, tačiau ankstyva pagalba ir sveikas santykis su maistu mažina jo pasunkėjimo riziką.