Ajvaras - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ajvaras?
Ajvaras 100 gramų porcijoje turi 53 kcal, 1,3 g baltymų, 1,9 g riebalų ir 5,5 g angliavandenių. Padažai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
53kcal / 100 g
AjvarasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė53kcal
Baltymai1,3 g
Riebalai1,9 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai5,5 g
iš jų cukrūs5 g
Skaidulinės medžiagos4 g
Natris428 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis12 mg
Geležis0,5 mg
Kalis291 mg
Vitaminas C77 mg
Vitaminas A37 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ajvaras: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 50% angliavandenių, 39% riebalų.
100 g porcijoje yra 96% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.