Avinžirniai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi avinžirniai?
Avinžirniai 100 gramų porcijoje turi 378 kcal, 20,5 g baltymų, 6 g riebalų ir 63 g angliavandenių. Kiti ankštiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
378kcal / 100 g
AvinžirniaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė378kcal
Baltymai20,5 g
Riebalai6 g
iš jų sotieji riebalai0,6 g
Angliavandeniai63 g
iš jų cukrūs10,7 g
Skaidulinės medžiagos12,2 g
Natris24 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis57 mg
Geležis4,31 mg
Kalis718 mg
Vitaminas C4 mg
Vitaminas A67 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Avinžirniai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 21% baltymų, 65% angliavandenių, 14% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.