Lupinų pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lupinų pupelės?
Lupinų pupelės 100 gramų porcijoje turi 371 kcal, 36,2 g baltymų, 9,7 g riebalų ir 40,4 g angliavandenių. Kiti ankštiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
371kcal / 100 g
Lupinų pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė371kcal
Baltymai36,2 g
Riebalai9,7 g
iš jų sotieji riebalai1,2 g
Angliavandeniai40,4 g
Skaidulinės medžiagos18,9 g
Natris15 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis176 mg
Geležis4,36 mg
Kalis1 013 mg
Vitaminas C4,8 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lupinų pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 37% baltymų, 41% angliavandenių, 22% riebalų.
100 g porcijoje yra 76% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.