Guacamole - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi guacamole?
Guacamole 100 gramų porcijoje turi 155 kcal, 2 g baltymų, 14,2 g riebalų ir 8,5 g angliavandenių. Padažai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
155kcal / 100 g
GuacamoleMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė155kcal
Baltymai2 g
Riebalai14,2 g
iš jų sotieji riebalai2,1 g
Angliavandeniai8,5 g
iš jų cukrūs0,7 g
Skaidulinės medžiagos6,5 g
Natris344 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis12 mg
Geležis0,54 mg
Kalis472 mg
Vitaminas C10,2 mg
Vitaminas A7 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Guacamole: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 5% baltymų, 20% angliavandenių, 75% riebalų.
100 g porcijoje yra 26% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.