Konservuota lašiša - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuota lašiša?
Konservuota lašiša 100 gramų porcijoje turi 136 kcal, 24,6 g baltymų, 4,2 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
136kcal / 100 g
Konservuota lašišaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė136kcal
Baltymai24,6 g
Riebalai4,2 g
iš jų sotieji riebalai0,8 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris378 mg
Cholesterolis83 mg
Kalcis60 mg
Geležis0,57 mg
Kalis326 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A20 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuota lašiša: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 72% baltymų, 28% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.