Konservuota silkė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuota silkė?
Konservuota silkė 100 gramų porcijoje turi 217 kcal, 24,6 g baltymų, 12,4 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
217kcal / 100 g
Konservuota silkėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė217kcal
Baltymai24,6 g
Riebalai12,4 g
iš jų sotieji riebalai2,8 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris918 mg
Cholesterolis82 mg
Kalcis84 mg
Geležis1,51 mg
Kalis447 mg
Vitaminas C1 mg
Vitaminas A40 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuota silkė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 47% baltymų, 53% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.