Konservuota skumbrė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuota skumbrė?
Konservuota skumbrė 100 gramų porcijoje turi 156 kcal, 23,2 g baltymų, 6,3 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
156kcal / 100 g
Konservuota skumbrėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė156kcal
Baltymai23,2 g
Riebalai6,3 g
iš jų sotieji riebalai1,9 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris379 mg
Cholesterolis79 mg
Kalcis241 mg
Geležis2,04 mg
Kalis194 mg
Vitaminas C0,9 mg
Vitaminas A130 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuota skumbrė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 62% baltymų, 38% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.