Paniruota žuvies filė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi paniruota žuvies filė?
Paniruota žuvies filė 100 gramų porcijoje turi 219 kcal, 13,5 g baltymų, 10,8 g riebalų ir 16,9 g angliavandenių. Žuvies pusgaminiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
219kcal / 100 g
Paniruota žuvies filėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė219kcal
Baltymai13,5 g
Riebalai10,8 g
iš jų sotieji riebalai1,9 g
Angliavandeniai16,9 g
iš jų cukrūs0,5 g
Skaidulinės medžiagos0,9 g
Natris561 mg
Cholesterolis36 mg
Kalcis14 mg
Geležis0,38 mg
Kalis251 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A3 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Paniruota žuvies filė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 31% angliavandenių, 44% riebalų.
100 g porcijoje yra 27% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.