Rūkytas tofu - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rūkytas tofu?
Rūkytas tofu 100 gramų porcijoje turi 78 kcal, 9 g baltymų, 4,2 g riebalų ir 2,9 g angliavandenių. Sojų produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
78kcal / 100 g
Rūkytas tofuMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė78kcal
Baltymai9 g
Riebalai4,2 g
iš jų sotieji riebalai0,8 g
Angliavandeniai2,9 g
iš jų cukrūs0,6 g
Skaidulinės medžiagos0,9 g
Natris12 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis201 mg
Geležis1,61 mg
Kalis148 mg
Vitaminas C0,2 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rūkytas tofu: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 42% baltymų, 13% angliavandenių, 44% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.