Sojų faršas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sojų faršas?
Sojų faršas 100 gramų porcijoje turi 366 kcal, 51,1 g baltymų, 3,3 g riebalų ir 32,9 g angliavandenių. Kiti augaliniai baltymai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
366kcal / 100 g
Sojų faršasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė366kcal
Baltymai51,1 g
Riebalai3,3 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai32,9 g
iš jų cukrūs16,4 g
Skaidulinės medžiagos17,5 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis338 mg
Geležis7,34 mg
Kalis2 480 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sojų faršas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 56% baltymų, 36% angliavandenių, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 124% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
MikoproteinasKiti augaliniai baltymai90 kcal
SeitanasKiti augaliniai baltymai205 kcal
Augaliniai mėsainiai (sojos pagrindo)Kiti augaliniai baltymai177 kcal
Augaliniai kepsneliaiKiti augaliniai baltymai177 kcal
Augalinis faršasKiti augaliniai baltymai177 kcal
Sojų granulėsKiti augaliniai baltymai366 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.