Andropauzė (vyrų klimaksas)
Kiti pavadinimai: vyrų menopauzė, vyrų klimaksas, testosterono trūkumas
Kai kuriems vyrams apie 45-55 metus atsiranda prislėgta nuotaika, sumažėja lytinis potraukis, sutrinka erekcija, atsiranda kitų fizinių ir emocinių simptomų. Šie simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui, todėl svarbu rasti tikrąją jų priežastį.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Andropauzės simptomai
- nuotaikų svyravimai ir dirglumas
- sumažėjęs lytinis potraukis
- erekcijos sutrikimas
- raumenų masės mažėjimas
- riebalų kaupimasis ant pilvo ar krūtinės
- energijos stoka
- sutrikęs miegas ar padidėjęs nuovargis
- prastesnė koncentracija ir atmintis
Šie simptomai gali būti susiję ne su hormonais, o su stresu, depresija, gyvenimo būdu ar kitomis ligomis.
Daugiau apie simptomus:
Andropauzės priežastys
Terminas „vyrų menopauzė“ klaidina, nes leidžia manyti, kad vidutinio amžiaus vyrams staiga sumažėja testosterono, kaip moterims menopauzės metu. Tai netiesa. Testosterono su amžiumi mažėja tolygiai, maždaug 1 % per metus nuo 30-40 metų, ir tai pats savaime dažniausiai nesukelia sutrikimų.
Dažniau simptomus lemia gyvenimo būdas ar psichologinės priežastys:
- stresas, nerimas ar depresija;
- darbo, santykių ar finansų problemos;
- vidurio amžiaus krizė;
- miego trūkumas;
- netinkama mityba ir judėjimo stoka;
- per didelis alkoholio vartojimas ir rūkymas;
- žema savivertė.
Kartais priežastis yra vėlyvasis hipogonadizmas, kai sėklidės gamina per mažai hormonų. Jis dažniau pasitaiko nutukusiems ar 2 tipo diabetu sergantiems vyrams. Tai nedažna liga ir ne normali senėjimo dalis.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- jaučiate šiuos simptomus ir jie trukdo kasdieniam gyvenimui;
- ilgą laiką jaučiatės prislėgtas, nerimastingas ar netekote susidomėjimo veikla.
- kyla minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą - skambinkite 112 arba nedelsdami kreipkitės pagalbos.
Andropauzės diagnostika
Gydytojas paklaus apie darbą ir asmeninį gyvenimą, kad įvertintų, ar simptomų nesukelia stresas, nerimas ar depresija. Gali būti paskirtas kraujo tyrimas testosterono kiekiui nustatyti. Jei rezultatai rodo trūkumą, gali būti nukreipiama pas endokrinologą - hormonų ligų specialistą.
Andropauzės gydymas
Jei simptomus sukelia stresas ar nerimas, gali padėti pokalbių terapija, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija, kartais ir vaistai. Taip pat padeda fizinis aktyvumas ir atsipalaidavimas.
Jei specialistas patvirtina testosterono trūkumą, gali būti pasiūlyta hormonų pakaitinė terapija, kuri dažniausiai palengvina simptomus. Ją skiria ir prižiūri tik gydytojas.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- reguliariai judėkite;
- maitinkitės įvairiai ir sveikai;
- pakankamai miegokite;
- ribokite alkoholį ir meskite rūkyti;
- mokykitės valdyti stresą, išbandykite kvėpavimo pratimus;
- apie savijautą kalbėkitės su artimais žmonėmis.
Andropauzės prevencija
Sveikas gyvenimo būdas, sveikas svoris, pakankamas miegas ir streso valdymas padeda sumažinti daugelio šių simptomų tikimybę.
Dažniausi klausimai
Ar vyrų menopauzė tikrai egzistuoja?
Ne tokia, kaip moterų. Testosterono mažėja lėtai, o simptomus dažniausiai lemia kitos priežastys.
Ar visiems vyrams su amžiumi reikia hormonų?
Ne. Hormonai skiriami tik tada, kai tyrimai patvirtina testosterono trūkumą.
Kas dažniausiai sukelia šiuos simptomus?
Stresas, depresija, nerimas, miego trūkumas ir gyvenimo būdas.
Ar padeda fizinis aktyvumas?
Taip, judėjimas ir atsipalaidavimas gali pagerinti nuotaiką ir savijautą.