Alyvuogių tapenada - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi alyvuogių tapenada?
Alyvuogių tapenada 100 gramų porcijoje turi 282 kcal, 0,7 g baltymų, 30,1 g riebalų ir 4,2 g angliavandenių. Užtepėlės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
282kcal / 100 g
Alyvuogių tapenadaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė282kcal
Baltymai0,7 g
Riebalai30,1 g
iš jų sotieji riebalai4,9 g
Angliavandeniai4,2 g
iš jų cukrūs0,2 g
Skaidulinės medžiagos1,8 g
Natris835 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis60 mg
Geležis3,4 mg
Kalis17 mg
Vitaminas C0,4 mg
Vitaminas A14 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Alyvuogių tapenada: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 1% baltymų, 6% angliavandenių, 93% riebalų.
100 g porcijoje yra 43% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.