Avietės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi avietės?
Avietės 100 gramų porcijoje turi 57 kcal, 1 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 12,9 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
57kcal / 100 g
AvietėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė57kcal
Baltymai1 g
Riebalai0,2 g
Angliavandeniai12,9 g
Natris0 mg
Kalcis16 mg
Geležis0,45 mg
Kalis156 mg
Vitaminas C23 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Avietės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 7% baltymų, 90% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 29% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.