Avinžirnių užtepėlė (hummusas) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi avinžirnių užtepėlė (hummusas)?
Avinžirnių užtepėlė (hummusas) 100 gramų porcijoje turi 177 kcal, 4,9 g baltymų, 8,6 g riebalų ir 20,1 g angliavandenių. Užtepėlės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
177kcal / 100 g
Avinžirnių užtepėlė (hummusas)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė177kcal
Baltymai4,9 g
Riebalai8,6 g
iš jų sotieji riebalai1,1 g
Angliavandeniai20,1 g
iš jų cukrūs0,3 g
Skaidulinės medžiagos4 g
Natris242 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis49 mg
Geležis1,56 mg
Kalis173 mg
Vitaminas C7,9 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Avinžirnių užtepėlė (hummusas): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 11% baltymų, 45% angliavandenių, 44% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.