Gouda - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi gouda?
Gouda 100 gramų porcijoje turi 356 kcal, 24,9 g baltymų, 27,4 g riebalų ir 2,2 g angliavandenių. Kietieji ir puskiečiai sūriai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
356kcal / 100 g
GoudaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė356kcal
Baltymai24,9 g
Riebalai27,4 g
iš jų sotieji riebalai17,6 g
Angliavandeniai2,2 g
iš jų cukrūs2,2 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris819 mg
Cholesterolis114 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A165 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Gouda: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 28% baltymų, 3% angliavandenių, 69% riebalų.
100 g porcijoje yra 88% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.