Juodieji ikrai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodieji ikrai?
Juodieji ikrai 100 gramų porcijoje turi 264 kcal, 24,6 g baltymų, 17,9 g riebalų ir 4 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
264kcal / 100 g
Juodieji ikraiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė264kcal
Baltymai24,6 g
Riebalai17,9 g
iš jų sotieji riebalai4,1 g
Angliavandeniai4 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris1 500 mg
Cholesterolis588 mg
Kalcis275 mg
Geležis11,9 mg
Kalis181 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A271 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodieji ikrai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 36% baltymų, 6% angliavandenių, 58% riebalų.
100 g porcijoje yra 85% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.