Konservuota menkė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuota menkė?
Konservuota menkė 100 gramų porcijoje turi 105 kcal, 22,8 g baltymų, 0,9 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
105kcal / 100 g
Konservuota menkėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė105kcal
Baltymai22,8 g
Riebalai0,9 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris218 mg
Cholesterolis55 mg
Kalcis21 mg
Geležis0,49 mg
Kalis528 mg
Vitaminas C1 mg
Vitaminas A47 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuota menkė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 92% baltymų, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.