Konservuotas tunas aliejuje - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuotas tunas aliejuje?
Konservuotas tunas aliejuje 100 gramų porcijoje turi 198 kcal, 29,1 g baltymų, 8,2 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
198kcal / 100 g
Konservuotas tunas aliejujeMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė198kcal
Baltymai29,1 g
Riebalai8,2 g
iš jų sotieji riebalai1,5 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris416 mg
Cholesterolis18 mg
Kalcis13 mg
Geležis1,39 mg
Kalis207 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A23 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuotas tunas aliejuje: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 61% baltymų, 39% riebalų.
100 g porcijoje yra 58% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.