Konservuotas tunas savo sultyse (vandenyje) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuotas tunas savo sultyse (vandenyje)?
Konservuotas tunas savo sultyse (vandenyje) 100 gramų porcijoje turi 128 kcal, 23,6 g baltymų, 3 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
128kcal / 100 g
Konservuotas tunas savo sultyse (vandenyje)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė128kcal
Baltymai23,6 g
Riebalai3 g
iš jų sotieji riebalai0,8 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris377 mg
Cholesterolis42 mg
Kalcis14 mg
Geležis0,97 mg
Kalis237 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A6 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuotas tunas savo sultyse (vandenyje): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 78% baltymų, 22% riebalų.
100 g porcijoje yra 47% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.