Konservuoti šprotai (aliejuje) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuoti šprotai (aliejuje)?
Konservuoti šprotai (aliejuje) 100 gramų porcijoje turi 208 kcal, 24,6 g baltymų, 11,4 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvies konservai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
208kcal / 100 g
Konservuoti šprotai (aliejuje)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė208kcal
Baltymai24,6 g
Riebalai11,4 g
iš jų sotieji riebalai1,5 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris307 mg
Cholesterolis142 mg
Kalcis382 mg
Geležis2,92 mg
Kalis397 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A32 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuoti šprotai (aliejuje): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 49% baltymų, 51% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.