Konservuoti žirniai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuoti žirniai?
Konservuoti žirniai 100 gramų porcijoje turi 58 kcal, 3 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 10,6 g angliavandenių. Žirniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
58kcal / 100 g
Konservuoti žirniaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė58kcal
Baltymai3 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai10,6 g
iš jų cukrūs3,2 g
Skaidulinės medžiagos3,3 g
Natris185 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis20 mg
Geležis1,29 mg
Kalis106 mg
Vitaminas C7,8 mg
Vitaminas A76 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuoti žirniai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 72% angliavandenių, 7% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.