Lašišos užtepėlė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lašišos užtepėlė?
Lašišos užtepėlė 100 gramų porcijoje turi 138 kcal, 23,1 g baltymų, 5 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Užtepėlės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
138kcal / 100 g
Lašišos užtepėlėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė138kcal
Baltymai23,1 g
Riebalai5 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris381 mg
Cholesterolis83 mg
Kalcis283 mg
Geležis0,77 mg
Kalis333 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A20 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lašišos užtepėlė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 67% baltymų, 33% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.