Rikota - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rikota?
Rikota 100 gramų porcijoje turi 150 kcal, 7,5 g baltymų, 10,2 g riebalų ir 7,3 g angliavandenių. Švieži ir minkšti sūriai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
150kcal / 100 g
RikotaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė150kcal
Baltymai7,5 g
Riebalai10,2 g
iš jų sotieji riebalai6,4 g
Angliavandeniai7,3 g
iš jų cukrūs0,3 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris110 mg
Cholesterolis49 mg
Kalcis206 mg
Geležis0,13 mg
Kalis219 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A120 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rikota: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 19% angliavandenių, 61% riebalų.
100 g porcijoje yra 32% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.