Tortilijos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi tortilijos?
Tortilijos 100 gramų porcijoje turi 218 kcal, 5,7 g baltymų, 2,9 g riebalų ir 44,6 g angliavandenių. Duona kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
218kcal / 100 g
TortilijosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė218kcal
Baltymai5,7 g
Riebalai2,9 g
iš jų sotieji riebalai0,5 g
Angliavandeniai44,6 g
iš jų cukrūs0,9 g
Skaidulinės medžiagos6,3 g
Natris45 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis81 mg
Geležis1,23 mg
Kalis186 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Tortilijos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 79% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.