Varškės išrūgos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi varškės išrūgos?
Varškės išrūgos 100 gramų porcijoje turi 339 kcal, 11,7 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 73,5 g angliavandenių. Kiti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
339kcal / 100 g
Varškės išrūgosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė339kcal
Baltymai11,7 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai73,5 g
iš jų cukrūs73,5 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris968 mg
Cholesterolis3 mg
Kalcis2 054 mg
Geležis1,24 mg
Kalis2 289 mg
Vitaminas C0,9 mg
Vitaminas A17 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Varškės išrūgos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 85% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 257% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.