Varškės užtepėlė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi varškės užtepėlė?
Varškės užtepėlė 100 gramų porcijoje turi 98 kcal, 11,1 g baltymų, 4,3 g riebalų ir 3,4 g angliavandenių. Užtepėlės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
98kcal / 100 g
Varškės užtepėlėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė98kcal
Baltymai11,1 g
Riebalai4,3 g
iš jų sotieji riebalai1,7 g
Angliavandeniai3,4 g
iš jų cukrūs2,7 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris315 mg
Cholesterolis17 mg
Kalcis83 mg
Geležis0,07 mg
Kalis104 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A37 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Varškės užtepėlė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 46% baltymų, 14% angliavandenių, 40% riebalų.
100 g porcijoje yra 22% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.