Aronijos (šermukšlinės) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi aronijos (šermukšlinės)?
Aronijos (šermukšlinės) 100 gramų porcijoje turi 50 kcal, 0,7 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 8,8 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
50kcal / 100 g
Aronijos (šermukšlinės)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė50kcal
Baltymai0,7 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai8,8 g
iš jų cukrūs8,8 g
Skaidulinės medžiagos6 g
Natris3 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis32 mg
Geležis0,9 mg
Kalis218 mg
Vitaminas C28 mg
Vitaminas A94 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Aronijos (šermukšlinės): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 7% baltymų, 90% angliavandenių, 2% riebalų.
100 g porcijoje yra 35% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.