Austrių grybai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi austrių grybai?
Austrių grybai 100 gramų porcijoje turi 33 kcal, 3,3 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 6,1 g angliavandenių. Valgomieji grybai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
33kcal / 100 g
Austrių grybaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė33kcal
Baltymai3,3 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai6,1 g
iš jų cukrūs1,1 g
Skaidulinės medžiagos2,3 g
Natris18 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis3 mg
Geležis1,33 mg
Kalis420 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Austrių grybai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 32% baltymų, 59% angliavandenių, 9% riebalų.
100 g porcijoje yra 21% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.