Šitake grybai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šitake grybai?
Šitake grybai 100 gramų porcijoje turi 34 kcal, 2,2 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 6,8 g angliavandenių. Valgomieji grybai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
34kcal / 100 g
Šitake grybaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė34kcal
Baltymai2,2 g
Riebalai0,5 g
Angliavandeniai6,8 g
iš jų cukrūs2,4 g
Skaidulinės medžiagos2,5 g
Natris9 mg
Kalcis2 mg
Geležis0,41 mg
Kalis304 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šitake grybai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 22% baltymų, 67% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 15% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.