Ayranas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ayranas?
Ayranas 100 gramų porcijoje turi 28 kcal, 1,7 g baltymų, 1,4 g riebalų ir 2,3 g angliavandenių. Fermentuoti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
28kcal / 100 g
AyranasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė28kcal
Baltymai1,7 g
Riebalai1,4 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai2,3 g
iš jų cukrūs1,5 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris115 mg
Kalcis60 mg
Geležis0 mg
Kalis82 mg
Vitaminas C0 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ayranas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 32% angliavandenių, 44% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.