Graikiškas jogurtas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi graikiškas jogurtas?
Graikiškas jogurtas 100 gramų porcijoje turi 97 kcal, 9 g baltymų, 5 g riebalų ir 4 g angliavandenių. Fermentuoti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
97kcal / 100 g
Graikiškas jogurtasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė97kcal
Baltymai9 g
Riebalai5 g
iš jų sotieji riebalai2,4 g
Angliavandeniai4 g
iš jų cukrūs4 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris35 mg
Cholesterolis13 mg
Kalcis100 mg
Geležis0 mg
Kalis141 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Graikiškas jogurtas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 37% baltymų, 16% angliavandenių, 46% riebalų.
100 g porcijoje yra 18% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.