Natūralus jogurtas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi natūralus jogurtas?
Natūralus jogurtas 100 gramų porcijoje turi 61 kcal, 3,5 g baltymų, 3,3 g riebalų ir 4,7 g angliavandenių. Fermentuoti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
61kcal / 100 g
Natūralus jogurtasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė61kcal
Baltymai3,5 g
Riebalai3,3 g
iš jų sotieji riebalai2,1 g
Angliavandeniai4,7 g
iš jų cukrūs4,7 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris46 mg
Cholesterolis13 mg
Kalcis121 mg
Geležis0,05 mg
Kalis155 mg
Vitaminas C0,5 mg
Vitaminas A27 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Natūralus jogurtas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 22% baltymų, 30% angliavandenių, 47% riebalų.
100 g porcijoje yra 15% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.