Raugintas pienas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi raugintas pienas?
Raugintas pienas 100 gramų porcijoje turi 43 kcal, 3,8 g baltymų, 1 g riebalų ir 4,8 g angliavandenių. Fermentuoti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
43kcal / 100 g
Raugintas pienasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė43kcal
Baltymai3,8 g
Riebalai1 g
iš jų sotieji riebalai0,7 g
Angliavandeniai4,8 g
iš jų cukrūs4,6 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris40 mg
Cholesterolis5 mg
Kalcis130 mg
Geležis0,04 mg
Kalis164 mg
Vitaminas C0,2 mg
Vitaminas A171 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Raugintas pienas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 35% baltymų, 44% angliavandenių, 21% riebalų.
100 g porcijoje yra 21% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.